Uncategorized コンディショニング
こんにちは!
三寒四温で体調が崩れやすい季節ですね。
体調管理において気を付けている事はありますか?
私が一番気を付けている事はやはり『睡眠』ですね。
重要度でいうと、①睡眠、②食事、③運動といった定番のパターンで...
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